Gesund erfolgreich mit der Kraft des Unterbewusstseins!

Bewusst benutzen wir lediglich 10% unseres Potenzials. 90% der Prozesse und Entscheidungen laufen ab, ohne dass wir rational Zugang dazu haben: Sie sind unwillkürlich oder laufen automatisch ab.

Überlege mal, wie viele Dinge du den Tag über tust, über die du nicht nachdenkst:

Zähneputzen, den täglichen Weg zur Arbeit fahren oder gehen, Hausarbeit erledigen usw.

Unsere täglichen Routinen und Gewohnheiten laufen automatisch ab - auf Autopilot. 

Und das ist auch gut, denn es wäre eine ziemliche Verschwendung von Ressourcen, wenn du jeden Tag von Neuem darüber nachdenken müsstest, wie du die Zahnpasta auf die Bürste bekommst.

Das Problem ist nur, dass du bei den "blöden Angewohnheiten" auch auf Autopilot unterwegs bist.

• Zur Schokolade greifen, obwohl du doch eigentlich abnehmen wolltest: automatisches Programm.
• Mit den Kollegen in die Raucherecke gehen, wie magisch angezogen, obwohl du mit dem Rauchen aufhören wolltest: automatisches Programm.
• Lieber noch eine Folge der Lieblingsserie netflixen, anstatt zum Sport zu gehen: automatisches Programm.
• All deine negativen Glaubenssätze über dich selbst:
  • Ich kann das nicht. 
  • Ich bin nicht gut genug. 
  • Ich finde nie die richtige Frau/ den richtigen Mann.
  • Andere sind viel besser, erfolgreicher, schöner als ich.
  • Befördert wird sowieso nur wieder die Kollegin xy.
  • [Setze ein, was für dich zutrifft.]

Automatische Programme!

Du kannst dir vornehmen, dass ab morgen alles anders wird, dass du positiv denkst, mit dem Sport beginnst, der Schokolade für immer entsagst, dich deinen Ängsten bewusst stellst - New Year, new me!

Manchmal klappt das, wenn du dich so richtig anstrengst. Oft aber auch nicht. Und vor allem nicht dauerhaft.

Um dauerhaft dein Verhalten und damit auch dein Leben zu verändern, musst du an dein Unterbewusstsein heran.