Hypnose verstehen
Hypnose ist ein Sammelbegriff für unterschiedliche Zustände und Techniken. Und er wird auch immer wieder missverständlich verstanden. Dieser Beitrag bringt Licht ins Dunkel.
Top-7-Tipps, um Stress zu reduzieren für Ihre Augen
In diesem Artikel geht es um sieben effektive Tipps gegen müde Augen
Warum sich effizientes Ärgern lohnt
Wenn schon ärgern, dann richtig - dieser Beitrag klärt darüber auf, wie wir uns effektiv ärgern können.
Dankbarkeit & Achtsamkeit optimal eingesetzt
Dankbarkeit und Achtsamkeit werden seit vielen Jahren wissenschaftlich untersucht. Beide können Depressionen und Angstzustände reduzieren, die mentale Gesundheit erhöhen und die körperliche Gesundheit verbessern. So wird ihnen zugeschreiben, den Blutdruck senken zu können, den Schlaf zu verbessern und die Gehirnaktivität positiv zu beeinflussen. Achtsamkeitsübungen sind seit Jahren Trend. Es gibt viele gute Gründe, achtsam zu…
Stress - wirklich nur Kopfsache?
Kennen Sie diese Sprüche? „Lass Dich nicht so stressen.“ „Das darfst Du nicht so an Dich herankommen lassen.“ „Entspann Dich doch mal.“ Alle natürlich nur gut gemeint. Trotzdem nicht hilfreich, wenn du stark gestresst bist. Ist nicht so einfach. Oder doch? Wir gucken mal hinter die Kulissen von Stress. Stress als Reaktion der Psyche –…