Endlich wieder schlafen können!
Erholsamer Schlaf ist eine Grundvoraussetzung für ein gesundes und langes Leben.
Schlafstörungen
Schlafstörungen haben vielfältige Ursachen, denen es auf den Grund zu gehen gilt.
Bei kurzen und akuten Episoden von gestörtem Schlaf kann eine Tiefenentspannung mittels Hypnose bereits eine erste Verbesserung bewirken.
Mithilfe von Hypnose ist es möglich, das Gehirn in einen "schlafbereiten" Zustand zu versetzen.
Länger anhaltende Schlafstörungen sind immer auch medizinisch abzuklären.
Hierzu berate ich Sie gerne.
"Gesunder Schlaf bringt Glück, nährt den Körper, verleiht Stärke & Vitalität, gibt Wissen und spendet Leben."
Charaka-Samhita
Wozu ist Schlaf gut?
Regeneration
Im Schlaf findet eine Regeneration körperlicher und geistiger Aktivität statt.
Stoffwechsel
Viele Stoffwechselprozesse finden nachts statt, wenn wir schlafen.
Auch das Wachstum geht nachts vonstatten.
Immunsystem
Schlaf beeinflusst das Immunsystem.
Kranke Zellreste werden ausgeschwemmt und Gewebe repariert. Verletzungen heilen im Schlaf besonders gut.
Nachts im Schlaf bekämpft der Körper außerdem Krankheitserreger wie Bakterien & Viren.
Emotionsregulation
Wenn Emotionen tagsüber nicht verarbeitet werden konnten, passiert dies nachts im Schlaf.
Nur ein Bruchteil der Reize, denen wir über den Tag ausgesetzt sind, kann bewusst von uns verarbeitet werden. Der Rest wird unbewusst nachts verarbeitet. Das Erlebte kommt dann oft in unseren Träumen vor.
Gedächtnis
Auch für das Gedächtnis ist der Schlaf wichtig.
Im Tiefschlaf werden Zahlen, Daten, Fakten gespeichert - im sog. deklarativen Gedächtnis.
In der Traumphase speichern wir prozedurale und emotionale Inhalte.
Dabei arbeiten Langzeitgedächtnis und KZG zusammen und legen eine Bibliothek an.
Kalibrierung
Der Körper strebt stets nach Ausgleich und Synchronizität.
Deshalb kalibriert er sich im Schlaf und stimmt körperliche und geistige Vorgänge aufeinander ab.
Schlafstörungen
- individuelle Beratung
- Hypnose
- ggf. Infomaterial
- 60 Minuten: 120€
Ich freue mich von Ihnen zu hören!
Gerne besprechen wir Ihre Fragen zu meinem Angebot in einem Gespräch - für Sie unverbindlich und kostenlos.