Stress & Burnout behandeln
Damit du wieder aufblühen kannst.
Stress, Burnout & Erschöpfung ganzheitlich begegnen
Vielleicht geht es dir wie vielen Menschen heute:
Du bist permanent im Stress, die Anforderungen, denen du ausgesetzt bist - ob im Beruf, in der Familie, im Leben insgesamt -, sind höflich formuliert eine Herausforderung.
Du kämpfst dich durch den Tag und legst dein Wohlbefinden in dem Ordner "für später" ab.
Wenn du dich umschaust, hast du den Eindruck, alle anderen Menschen bekommen ein glückliches, entspanntes und zufriedenes Leben spielend hin.
Du hingegen bist müde, erschöpft und kommst morgens schlecht aus dem Bett.
Manche Tage fühlen sich an wie ein einziger Bandsalat.
Was du dann vielleicht tust oder schon getan hast, ist, die eigenen Bedürfnisse zurückzustellen, hart an deinem Mindset zu arbeiten, an deiner Selbstorganisation. Du versuchst, noch mehr noch besser zu erledigen, um alles auf die Reihe zu bekommen.
Das macht es wahrscheinlich nicht besser, sondern schlimmer.
Ein gesundes Leben in deiner Stärke und Energie ist nichts "für später", wenn es gerade passt.
Ich berate dich gerne zu deinen Möglichkeiten.
Stress & Burnout führen zu einer Dysregulation des Nervensystems.
Sie haben negativen Auswirkungen auf mentale, emotionale und körperliche Prozesse.
Hält der Stress über einen längeren Zeitraum an, kann sich ein Burnout entwickeln mit einem chronisch dysregulierten Nervensystem. Einher geht dies mit mentalen, emotionalen und körperlichen Störungen.
Es ist wichtig, sowohl Stress als auch Burnout ganzheitlich und individuell zu behandeln. Dabei ist Hypnose ein wichtiger Baustein. Damit du dauerhaft zu einem kraftvollen, energiegeladenen Leben zurückfindest, ist jedoch auch die Anpassung der Lebensumstände geboten.
Dafür ist eine genaue Anamnese und Diagnostik nötig.
"Baustellen", die sich in diesem Zusammenhang häufig auftun, sind z. B.
gesteigerte Müdigkeit,
Schlafstörungen,
depressive Verstimmungen,
starke Gereiztheit,
Überforderung,
Konzentrationsstörungen,
Schmerzen,
mangelnde Selbstfürsorge,
übermäßige Anpassungsleistungen an das Umfeld,
nicht Nein sagen können,
der Gedanke, sich Liebe über Leistung verdienen zu müssen.
Je nachdem, wo der Schuh drückt, ist eine individuelle Herangehensweise erforderlich.
Hierzu berate ich dich gerne.
Beispiele für Lebensumstände, die Stress auslösen können
berufliche Neuanpassung
Arbeitsplatzwechsel
Arbeitsplatzverlust
Ärger mit Vorgesetzten
Veränderung der Lebensumstände
Hochzeit
Trennung
Pensionierung
Schwangerschaft
Geburt
Auszug der Kinder
Umzug
Erkrankung und Tod
eigene akute Erkrankung
chronische Erkrankung
lebensbedrohliche Erkrankung
Verletzung oder Erkrankung eines Angehörigen
schwierige Lebensumstände
Konflikte im sozialen Umfeld
ständiger Streit in der Familie
Auszug der Kinder
Trennung
Wechseljahre
Ersttermin
- 60 Minuten
- Anamnese
- Beratung
- Infomaterial
- Hypnose
- ggf. Audio für zuhause
- 60 Min. | 120€
Folgetermin
- 60 Min. | 120€
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