Gesund & erfolgreich in den Wechseljahren!
Körperliche, mentale & emotionale Gesundheit für Frauen 45+
Was kommt jetzt noch?
Eine Frage, die sich viele Frauen 45+ stellen.
Diese Lebensphase bringt reale Veränderungen mit sich.
Vielleicht spürst auch du, dass sich etwas verändert.
Dein Körper verändert sich und reagiert anders als früher.
Energie ist nicht mehr selbstverständlich abrufbar.
Wenn du Kinder hast, gehen sie zunehmend eigene Wege oder sind schon aus dem Haus.
Vielleicht hast du Zweifel, ob es beruflich noch weitergeht.
Fragen nach der Sinnhaftigkeit des Tuns treten auf.
Irgendwie steckst du fest.
Und gleichzeitig trägst du weiter jeden Tag Verantwortung.
Für Projekte. Für Menschen. Für Entscheidungen.
Was früher wie von selbst ging, fühlt sich heute schwer, energieraubend und komplex an.
Nicht, weil du weniger kompetent bist als früher.
Sondern, weil du versuchst, mit einer alten Denkweise in eine neue Lebensphase zu gehen.
Die alten Strategien funktionieren nicht mehr.
Frauen, die viel & gerne geben, reagieren zunächst mit dem, was sie kennen:
Mehr Disziplin.
Mehr Anpassung.
Mehr Durchhalten.
Doch diese Strategien sind in einer anderen Lebensphase entstanden.
Wenn sich Körper, Rollen & Perspektiven verändern, brauchen wir eine neue systematische Ausrichtung.
Wenn wir versuchen, mit alten Verhaltens- und Denkweisen neue Herausforderungen zu bewältigen, entsteht keine Lösung, sondern Frustration.
Und das führt zu:
Selbstzweifeln trotz der ganzen Erfahrung
Entscheidungsmüdigkeit
emotionaler Überforderung
körperlichen Problemen
dem Gefühl, nicht mehr (selbst)wirksam zu sein.
Das ist kein Defizit.
Es ist ein Zeichen, dass wir uns neu aufstellen dürfen - körperlich, mental & emotional.
Häufige Beschwerden in den Wechseljahren
Stress & Erschöpfung
Ein Nervensystem, das die Fähigkeit verloren hat, sich zu regulieren, ist hier ein wichtiger Faktor.
innerer Druck & Unruhe
das Gefühl, auf Gas & Bremse gleichzeitig zu stehen
Probleme mit dem Schlaf
Ein- & Durchschlafstörungen sind ein häufiges Phänomen der Wechseljahre.
körperliche Probleme
Vielfältige Symptome v.a. vielfältige Schmerzsymptomaktiken sind charakteristisch.
Janine Wallenborn
Neuaufstellung für Frauen in den Wechseljahren
Ich begleite Frauen 45+ dabei, sich körperlich, mental & emotional neu aufzustellen, um stabil, wirksam & gesund ihre zweite Lebenshälfte zu gestalten.
Mein Ansatz
Ziel ist nicht, wieder zu funktionieren wie mit 35.
Ziel ist,
- emotional & mental stabil
- innerlich angebunden
- körperlich gestärkt
- entscheidungsfähig
- beruflich wirksam
das eigene Leben zu gestalten.
Nicht Selbstoptimierung.
Sondern bewusste Weiterentwicklung.
Wie?
Es geht nicht darum, gegen natürliche Veränderungen anzukämpfen - sondern sie zu nutzen & aus ihnen heraus eine neue Wirksamkeit entstehen zu lassen.
Meine Arbeit verbindet
- strukturierte innere Prozessarbeit,
- gezielte Unterbewusstseinsarbeit mit Hypnose,
- hypnosystemische Ansätze,
- ganzheitliche Methoden zur Regulation des Körpers & des Nervensystems,
um alte Programme zu überprüfen, zu aktualisieren und neu auszurichten.
Auch auf die körperliche Gesundheit haben unterbewusste Programme häufig Einfluss.
Wir arbeiten nicht einfach am Denken oder am Mindset.
Wir arbeiten dort, wo Muster, Selbstbilder und unbewusste Programme verankert sind:
im Unterbewusstsein.
Damit kannst du
- alte Leistungsmuster überprüfen & anpassen.
- innere Konflikte lösen & integrieren.
- emotionale & körperliche Veränderungen regulieren.
- ein neues, stimmiges Selbstverständnis entwickeln.
- körperlich gesund agieren.
Als Heilpraktikerin kann ich auch auf deine körperlichen Symptome eingehen. Das ist ein entscheidender Unterschied zu einem "einfachen" Coaching.
Damit du die hauptrolle in deiner zweiten lebenshälfte spielst.
Wenn wir innerlich stabil, körperlich gesund & nach außen wirksam sind,
- werden Entscheidungen klarer,
- ist Energie planbarer,
- strahlen wir eine ruhige Präsenz aus,
- gestalten wir unser Leben - privat wie beruflich - bewusst, aktiv und bedeutsam.
Informationsgespräch
Buche dir ein 20-minütiges Informationsgespräch, in dem wir deine Fragen klären - für dich natürlich unverbindlich und kostenlos.
Stimmen
Das Mentoring war sehr kompetent. Besonders gut fand ich, dass die Beratung jedes Mal auf mich persönlich abgestimmt war.
C.W.
Ganz herzlichen Dank für die tollen Sitzungen! Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt und komme gerne wieder.
B.G.
Schon nach der ersten Hypnose hat sich so viel innerlich verändert. Das war richtig gut!
Klientin